Além de todos os assuntos , a coluna também ajuda você a combater essa porcaria da nova gripe ( a suína HIN1 )
CONFIRAM :
Antes de tudo, tome pelo menos um litro e meio de
água por dia,
pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e
manter suas vias
aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não a tome
gelada, sempre
preferindo água natural e de preferência água
mineral de boa
qualidade.
· Não tome leite, principalmente se estiver
resfriado ou com
sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente
alimento do sistema
imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu
sistema imunológica, inclua na sua alimentação alimentos ricos em
caroteno (cenoura,
damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre
cru, couve) e
alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de
abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e
sardinha, excelentes
para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente
antiviral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura
(deprimem o sistema
imunológico), tais como carnes vermelhas e
derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que
são óleos vegetais polinsaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e
use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os
vírus nem chegarão perto de você !
E parar de dar ibope que rápido ela some !
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